| 温泉温度は42度以上は熱い、適温は39度前後、温度が低くても温まるのが温泉 |
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身体にとっては、ぬるいお湯にゆっくり入るのが癒しの方法です。 |
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@ 熱いお湯に入っただけで2分間の間に血圧は30〜50上がります。 |
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A 入浴前にかけ湯を十分に行い、入浴温度に身体をならし静かに入浴して下さい。 |
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B 肩までお湯につかると560kgの水圧がありますので、半身浴が最適です。 |
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C 入浴は3分間入り、5分間休む。これを2回くらいくり返す反復浴が一番良いでしょう。 |
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D 入浴で汗を大量に流すと、湯疲れを起こします。入浴は気持ちよくリラックスして入るのが目的です。 |
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浴後には、水(ミネラルウォーター)を補給するのが大切です。 |